Meals on wheels

Etter ei god økt på sykkel i formiddag, var det tid for et lite foredrag om måltider og ernæring.

Syklistene fikk høre om viktigheten av
drivstoff når vi sykler. Påfyll av lagrene må gjøres før en går tom. Riktig innhold og mengde drivstoff til rett tid er viktig for å ha best mulig effekt. Forebygging er nøkkelen!
Ulf Tjåland fra Squeezy gikk gjennom opptak av næringsstoff og mineraler og viktigheten av disse spesielt når en trener.